Session Trail avec les collègues !!

Ce lundi, nous sommes partis à trois de Bordeaux pour faire une virée à la Rhune dans le but de faire une séance rando/course.
Cela nous a permit d'appréhender une fois de plus le terrain pour les trails montagneux avec du dénivelé.
Mes deux compères ne connaissaient pas la Rhune qui est un beau terrain de jeux pour pouvoir s'entraîner à la sortie de l'hivers (sommet à 905m).
Ludo lui prépare le 40km du trail des Citadelles quant à Léna son objectif est le Marathon du Mont-Blanc au moi de Juillet.

Moi ,Léna et Ludo

Le temps est mitigé mais pas menaçant et le sentier est un peu glissant à cause de la pluie de la veille.
Nous attaquons donc par une première boucle tous les trois pour qu'ils puissent reconnaître le parcours.  La montée se fait dans une très bonne ambiance avec des échanges d'astuces et de retour d'expérience, entrecoupée de pause photos et ravitaillements. Nous arrivons au sommet en un peu moins d'une heure avec un brouillard intermittent avec le soleil et une température rendue assez fraîche à cause du vent.
La descente quant à elle se fait un peu plus sérieuse car le sentier est bien glissant.
La première boucle est donc effectuée en 1h38' et je décide donc d'abandonner mes deux compères pour faire la deuxième boucle à un rythme un peu plus élevé.
Je pars sans mes bâtons que j'ai prêté à Léna, cela m'a donc permit de faire plus de portions courues en montée. Durant la montée, j'ai fais la connaissance de Nico Darmaillacq qui lui était dans la descente, nous échangeons quelques mots et c'est reparti. Sommet atteint en 45 min. Arrêt 2min pour me ravitailler et je me lance dans la descente.
Je pars sur un bon rythme pour pouvoir travailler les appuis et l'anticipation car pour moi la descente est je pense un de mes points faibles. 30 min après j'arrive au parking pour cette boucle effectuée en 1h15'.
Comme convenu avec mes compagnons du jour, je remonte à leur rencontre. Nous faisons jonction à environ deux kms du parking et nous finissons cette escapade tous les trois.
Ce fut très agréable de pouvoir partager une session trail à plusieurs et c'est sûr d'autres sorties de ce genre seront au programme durant la saison.
A lire aussi le récit de Léna ici.

Bilan: 3h30' de rando/course pour un peu plus de 25kms pour 1800 D+.